vad är GI, det mesta vi äter är mat som är rik på kolhydrat, ex bröd ,potatis , kakor, bullar och sötsaker.har ni tänkt någon gången om det var vi äter , deet är lätt att stoppa i sig , det e gott.men den här typer av mat reaktioner i våra kroppar som försätter hela systemet i obalans. vad händer sen om den oblans kan blir våra dagliga problem som trötthet, humörsvängningar och sockersug, plus en ökad risk för olika hälsoproblem i framtiden . om du väljer mat med lågt glykemiskt index får du stopp på denna oordning i din kropp istället utvecklar kroppen balans utan att drabbas av biverkningar.

 om du vill  veta mer , följer mig i försättningen .ciao